健康長寿の心得

1・飲酒を控えて、毎日飲まない。 2・喫煙しない。 3・睡眠をとりすぎない。 4・仕事や社会活動が活発。 5・健康自己評価が良い。 6・抑うつ傾向がない。 7・筋力が強く、視力が良い。 8・バランス能力が高く、歩行速度が早い。 9・慢性疾患を持っていない。 10・咀嚼力が落ちていない。