青魚のEPA、環境光による抗うつ作用
Eur Neuropsychopharmacol,2013,23,636-644では青魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)による抗うつ効果を検討しています。EPAはDHAに比べて酸化を受けやすく、酸化EPAは抗炎症作用があることから、うつや攻撃性や衝動性の抑制に効果が...
かかりつけ医と多職種と医師会とで取り組む地域包括ケア・都医ニュース20170315記事
★Ohyama clinic, horikiri1-41-9, katsushika-ku, tokyo, japan 消化器内視鏡センター(食道・胃・十二指腸・大腸・直腸)=日本消化器内視鏡学会認定内視鏡専門医による検査...
痔の予防法と治療
痔を予防するには、 1・排便をスムーズにするために、排便一回あたりに力を入れるのは10秒程度で、頻度は一日二回。 2・肛門を清潔に保つために、排便後は温水洗浄便座などで肛門を洗う。 3・血管の鬱血を防ぐために、冷たい床には直接座らず、座り仕事や立ち仕事の合間に軽い運動を挟み...
健康長寿の心得
1・飲酒を控えて、毎日飲まない。 2・喫煙しない。 3・睡眠をとりすぎない。 4・仕事や社会活動が活発。 5・健康自己評価が良い。 6・抑うつ傾向がない。 7・筋力が強く、視力が良い。 8・バランス能力が高く、歩行速度が早い。 9・慢性疾患を持っていない。 ...
認知症関連因子
認知症では脳疾患対応、認知機能障害対応、生活機能障害対応、精神健康問題対応、身体的健康問題対応、社会的困難問題対応が必要なため、多職種での連携が必要です。